Ose mea lelei tele le nofo i luga o le sofa ma tilotilo i le la, vai sami ma le matafaga. Ae ui i lea, o tagata o loʻo i fafo i aso malolo faʻafiafiaga, o le nofoa matafaga e avea ma mea taua. Ma o le fua o le nofoa matafaga e faalagolago foi i lona ituaiga, faʻatali lelei mo se mea. Le tomai filifili ma fa'atau e fa'ailoa ai le nofoa matafaga mo so'o se isi.
Fautuaga e fa'atau ai nofoa i matafaga
1. Le loloto o le nofoa matafaga
I se tulaga lautele, o le nofo a tagata e saʻo lelei, lea o le a foliga mai e sili atu le malosi, ma e mafai ona aloese mai le manua i le lumbar spine. Ae a latou toe foʻi i le fale, e faʻaalia uma e tagata uma le geyou paralysis. E taua tele la le loloto o le nofoa matafaga i fafo. Ae e te leʻi alu e faʻatau, taumafai e nofo i lalo ma suʻe le nofoa matafaga sili ona malolo.
2. Malie o le nofoa matafaga
A nofo sa'o, o lou tua e tatau ona 90 tikeri fa'asaga i le eleele. O le mea moni, pe a faʻaaogaina e tagata le nofoa matafaga i fafo, e sili atu le faʻaogaina o le nofoa ma e le taoto i lalo, o le mea lea, e tatau ona sili atu le faʻaogaina o le nofoa matafaga i le 30 tikeri i le 60 tikeri, ma le pito i tua o le nofoa matafaga e tatau ona fetuutuunai, ina ia mafai e tagata ona fetuunai nofoa matafaga e tusa ai ma o latou manaʻoga, faʻalelei atili.
3. Malu o le nofoa matafaga
Filifili aluga vaivai ma tua, faʻalogo i totonu o le paʻu ma faʻataʻitaʻi pe faʻafefea ona nofo i luga.
4. Tulaga o nofoa matafaga
O le nofoa matafaga o loʻo tuʻuina i luga o le matafaga, ma o le oneone i luga o le matafaga e faigofie ona tafe, o lea e tatau ai ona lelei le mautu o le nofoa matafaga, e mafai ona e siaki le fausaga ma faʻailoga o le nofoa matafaga, e faʻamasino ai le mautu o le nofoa matafaga.
